poziom tluszczu

[...] NA TEMAT BIALEK ASP ORAZ TYCIA "BEZINSULINOWEGO" ALE TO TEMAT NA OSOBNY POST. ================================= w weekendy jemy przedewszystkim ww aby zwiększyć poziom insuliny, takie ładowanie ww. można też stotoswać np. nie w weekendy tylko np co 3 dni, ale najważniejsze co chciałbym wiedzieć to jaki jest stosunek białek do [...]

[...] i mało intensywne trening aerobowe (trwający ponad 60 minut) wykonywane zwłaszcza po treningu siłowym, mogą nasilić znaczny wzrost stężenia kortyzolu we krwi, a także spadek poziomu testosteronu przyczyniając się do nasilenia mikrourazów mięśniowych, a także rozpadu białek. Oczywiście dotyczy to szczególnie osób stosujących daleko posunięte [...]

[...] 1550 kcal. Dietę trzymamy 5 dni, a szóstego pozwalamy sobie na odstępstwo, ale małe !! Roszada energetyczna powoli nam na utrzymanie szybkości metabolizmu na pożądanym poziomie :D Co do planu diety... ważne, aby ważyć produkty, co pozwoli na przestrzeganie proporcji. Dodatkowo wybieraj produkty które mają niski indeks glikemiczny. Produkty [...]

[...] przypadku. Mojego przypadku. Zauważ, ze w sumie mój metabolizm aktualnie pracuje całkiem nieźle. Tymczasem jeszcze niedawno miałem namieszane trochę w panelu tarczycowym i poziom testosteronu w daolnej granicy normy - głównie ze wzgledu na przepracowanie), Zmieniłem trochę tryb życia i porzy okazji takzę dietę w tym kierunku by wyniki te [...]

[...] tluszczu I to jest tluszcz ktory hodowalem latami, jak mi sie uda go zbic to moze drugi raz takiego belcha nie wychoduje I przy treningu uda mi sie utrzymac w miare zdrowy poziom bf. Najbardziej sie boje ze poleci mi obwod z chudego bicepsu - teraz jest 34 cm, wiec lapki beda chude jak badyle %-) Prawdopodobnie jesienia zaczne treningi typowo [...]

[...] tłuszczu wiele to nie ma wspólnego, po prostu zrzuciłem nadmiar wody, który nazbierał się na masie. Tk. tłuszczowa może w minimalnym stopniu się obniżyła. Od stycznia zacząłem masówkę i cały czas czas jadłem czysto i trzymałem poziom bf, więc wskoczenie w taką "plażową" formę to nic trudnego na chwilę obecną. Wieczorem będzie wpiska :-))

[...] wielkich dokładasz starań. UTRATA TKANKI MIĘŚNIOWEJ Ograniczając kaloryczność pożywienia powodujesz redukcje ilości substancji odżywczych dostarczanych organizmowi poniżej poziomy wyjściowego. Poziom wyjściowy, to liczba kalorii i wartościowych składników w pożywieniu, niezbędna do utrzymania obecnej struktury ciała (proporcji tkanki mięśniowej [...]

[...] przezyło, WKP tylko naderwane ulega samowygojeniu, ale niezwykle topornie jeśli się wogóle zechce goić, jeśli nie można je zmusić np poprzez mikrozłamania, do tego dochodzi poziom oceny wydolności aparatu więzadłowego, blizna może się wymodelować ale więzadło może nie spełniać w pełni swej funkcji fizjologiczej, może też zerwany kikut przyrosnąć [...]

[...] kwasów tłuszczowych, a nie jaj. Jajko zawiera lecytynę, substancję która ma zdolność rozpuszczania tłuszczu i zmniejszenia jego cząstek w krwioobiegu, a także obniżania poziomu cholesterolu we krwi. polecane jako antydepresant Po jajecznicy czujesz się błogo, masz przypływ sił witalnych oraz ochotę na naukę? To zasługa choliny z żółtka, [...]

[...] są lepsze a i góra klaty jakby z leksza ruszyła. Martwiłbym się miejscami odkładania tłuszczu, trochę książkowa otyłość kortyzolowa się robi. Zdałoby się zmierzyć jaki tam poziom od tego nawału treningów jest. mój kortyzol to rzecz absolutnie niezwiązana z treningami. na nich nie myślę o tym, to mój czas. mam takie same zmartwienia jak i wy: [...]

[...] w czasie cyklu sterydowego. Tylko częściowo jest to prawda. Prawdą jest, że po odstawieniu sterydów siła i masa mięśniowa ci spadną, ale z pewnością nie spadnie ci do poziomu, na jakim były przed rozpoczęciem cyklu. Zawsze będziesz te kilka kilo mięśni i kilkanaście kilogramów więcej na sztandze do przodu. Jeśli podczas koksowania masa [...]

Z hormonów dobrze też zbadać poziom kortyzolu (on może być podwyższony w wyniku niedosypiania i niedojadania, a to może z kolei blokować chudnięcie). Dobrze jest zbadać poziom wit.D (bo jest b.ważna dla metabolizmu i sylwetki, a ludzie często mają niedobór i wtedy dobrze ją suplementować - ale to badanie raczej tylko odpłatnie) . Może coś [...]

[...] rozbudowywania mięśni, ale celem są same mięśnie, więc później redukuje się w taki sposób, aby stracić tłuszcz, ale zachować jak najwięcej mięśni. Dodatkowo czym wyższy poziom zatłuszczenia, tym trudniej buduje się masę mięśniową, więc gdy przy masowaniu dojdzie tego fatu zbyt wiele, nie ma sensu ciągnąć tego dalej, tylko trzeba pozbyć się [...]

[...] bycia kulturysta i nie dociera ze mam inne cele i pier%%^^% to ze on ma inne Jak cytujesz to cytuj cale mysli, a nie fragmenty wyrwane z kontekstu bo taka riposta jest na poziomie troglodyty. heh ty wiesz w ogole co to poziom troglodyty? a czy do troglodyty dociera to ze ktos moze miec inne zalozenia treningowe? Odpusc sobie pisanie epopei w [...]

[...] też na diecie tłuszczowej (7 miesięcy) i zleciało trochę tłuszczu, teraz mam lepszy metabolizm niż kiedyś. Najwięcej ważyłem 2 lata temu, wtedy jakieś 110 kg. Teraz chciałem dzięki forum złapac większą ambicję na siłkę niż spalania tłuszczu, dlatego dałem zdjęcia do oceny... Traktuje moją obecną formę jako poziom zero, więc może by tylko lepiej..

[...] i na śniadanie i na obiad? Co do tłuszczy to można zwierzęce całkowicie zastąpić nienasyconymi tłuszczami zawierającymi kwasy omega-3 (np ryby i orzechy), które obniżają poziom trójglicerydów i cholesterolu, omega- 9(oliwa z oliwek, olej rzepakowy), które chronią serce i naczynia krwionośne, obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), [...]

[...] zdolnośc rekuperacji organizmu, mimo zasuwania w pracy i małej ilośći snu, byłem na tyle wypoczęty i rzeźki by zrobić jeszcze intensywny trening, nie wiem czy podniósł mi poziom testosteronu czy nie, bo badan nie przeprowadzalem ale, bez tego suplementu na pewno było by na pewno o wiele cięzej, tak jak juz napisałem, sprawił ze byłem [...]

Czesc, tak sie zastanawiam: czy taka ginekomastia moze powodowac u meżczyzny uwydatnianie sie cech żenskich, tzn chodzi mi o to ze jak sie ma gino to również mniejszy poziom testesteronu, wyższy głos, kobieca specyfika odkladania tluszczu na biodrach itp. I najwazniejsze pytanie ktore sie nasuwa: czy po ewentualnym usunięciu gino, wymienione [...]

[...] kontroluj wymiary i wagę i rób sobie foty kontrolne co 4 tygodnie. Jak nie tyjesz, to co se będziesz żałować :-D A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu ;-) No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych [...]

[...] kontroluj wymiary i wagę i rób sobie foty kontrolne co 4 tygodnie. Jak nie tyjesz, to co se będziesz żałować :-D A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu ;-) No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów sojowych [...]